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春节假期，不管是家庭聚餐照样同伙聚餐，往往都少不了饮料，提醒人人，带宝宝聚餐时点饮料是异常有讲求的，并非所有饮料都适合给宝宝饮用。
那么宝宝可以喝哪些饮料呢？今天我们就来一起清点一下。
多大能喝：1岁+
没有任何添加剂的水果汁，听起来就会给人一种“自然”、“康健”的表示。新鲜的水果简直很康健也很有营养，但当水果榨成汁后，不只损失了膳食纤维，同时糖也被浓缩了。
宝宝经常喝果汁就会增添蛀牙、肥胖的风险，同时也会影响宝宝的食欲，对其生长发育会发生晦气影响。
因此，美国儿科学会明确指出：
不建议1岁以下的孩子饮用果汁
1-3岁的孩子天天喝果汁要控制在120ml以内
4-6岁的孩子天天喝果汁控制在180ml以内
7-18岁的儿童和少年天天喝果汁应在240ml以内[1]
酸奶
多大能喝：6月龄+
宝宝最早在添加辅食后（满6个月）就可以喝酸奶了，但家长在给孩子挑选酸奶时要注意，第一位是生牛乳，不含糖的原味全脂酸奶，若是配料表上有白砂糖、果葡糖浆以及其他甜味剂，则不建议给孩子喝。
另外，在给孩子购置酸奶时，更好选择冷藏的酸奶。冷藏能够较大地保留酸奶中益生菌的活性，对改善孩子的胃肠功效有一定的作用。
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碳酸饮料
多大能喝：3岁+
最受孩子迎接的碳酸饮料，除了可乐也就是雪碧了。这类饮料除了“气很足”以外，另有一个共同点，那就是有较多的添加糖，举个例子，一瓶330ml可乐约莫就含有32g的添加糖，这相当于8块方糖。而过早摄入糖会增添孩子泛起肥胖、营养不良、龋齿的风险，因此1岁以下的孩子绝对不能喝碳酸饮料。
那是不是1岁以上的孩子就可以喝碳酸饮料了呢？
并不是，宝宝在3岁以前正处于出牙的阶段，碳酸饮料中的糖容易导致宝宝的牙齿不康健，因此我们激励3岁以下的孩子都不喝碳酸饮料。至于3岁以上的孩子，在控制量的前提下，偶然喝喝知足一下味蕾也是可以的。
椰汁
多大能喝：1岁+
椰汁也是经常泛起聚餐桌上的一款饮料，椰汁的颜色为乳白色，看起就像是奶制品。
实际上，椰汁的本质是“植物蛋白饮料”，与奶制品完全不沾边，蛋白质含量也异常低。从营养方面来说，椰汁和奶制品是没有可比性的。
至于孩子多大可以饮用椰汁，由于市面上的椰汁都添加了白砂糖，以是建议1岁以后再给宝宝少量饮用。
奶茶
多大能喝：3岁+
奶茶算是顶红级别的饮料了，许多餐厅的菜单上都市有“奶茶”这一项。
比起碳酸饮料，奶茶中的糖分可以说有过之而无不及。除此之外，奶茶当中还含有大量的脂肪和 *** ，尤其是 *** 的过量摄入还会对孩子的胃肠道及中枢神经造成影响，因此美国儿科学会建议儿童和青少年应控制 *** 的摄入[1]。
另外，许多奶茶内里还加有珍珠、芋圆、波霸等，这些圆滚滚滑溜溜的食材对于品味功效尚未完善的孩子来说，有一定的窒息风险，以是3岁以下的孩子不适合饮用奶茶。
今天就主要清点这几款饮料啦，若是你有想领会的其他饮料，迎接在留言区与我交流。
参考资料：
[1]https://www.aap.org/en-us/Pages/Default.aspx
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