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詹姆斯·麦肯纳教授用几十年的研究得出了这样一个结论:


婴幼儿在生物学上就习惯性地靠近母亲,母亲的身体仍然是婴儿真正顺应的唯一环境。


他还观察到,亲子共眠有助于提升婴幼儿的睡眠质量,对确立亲子关系和孩子的身心康健都有益处。


与单独睡觉的婴幼儿相比,与怙恃呆在同一个房间的孩子心理更稳固,包罗更稳固的温度、更纪律的心律和更少的长时间呼吸暂停。


除了身体发育方面的优势,亲子共眠还可以促进婴幼儿历久的情绪康健,他们会更快乐、更少焦虑、更少行为问题、更容易接受亲密关系。


以是,家长们完全没有必要忧郁与孩子共眠对孩子有什么害处。


另外,孩子分房睡的岁数限期没有牢固的尺度,5~6岁,7~8岁实在都可以,怙恃们还应该以自身情形调治这一点。


1.从分床不分房最先




和怙恃睡习惯的孩子,若是操之过急让他一个人睡,可能会让孩子缺乏安全感,容易发生恐惧。


以是,从分床不分房最先过渡,孩子更容易顺应一些。


2.先陪孩子顺应他自己的房间




爸爸和妈妈可以先一个人陪同孩子睡在他自己的房间,等孩子熟悉顺应了自己的房间以后,就可以提出让孩子自己一个人睡觉,而怙恃则可以在孩子房间看书,等孩子睡着后,再回自己的房间睡觉。


3.睡前在孩子房间陪同入睡




入睡前怙恃还可以给孩子讲点小故事,或者一起听一些舒缓的音乐,让孩子保持心情愉悦。


这样会让孩子感受,纵然分房睡,怙恃依然很疼爱自己。


4.牢固睡觉时间

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