《低脂肪》、高蛋白质 5个美味健康鸡胸肉食谱〖推介〗

《低脂肪》、高蛋白质的鸡胸肉是许{多追求健}康的人热爱的{食材之一},《不过》鸡胸肉较无肉汁,肉质很容易在烹调过后《过于干柴》、【难以下咽】,今次邀请到料理书作家Betty<分享>5(个味道好),营养高的鸡胸肉食谱。

1 - 水煮鸡胸便当[

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鸡胸做法:1. 起一锅冷水,(投入老姜片)、整块生鸡胸肉。2. 〖以中〗小火煮至水滚,“滚”水煮约2【分】钟(“捞”掉水面上杂质)。3. 关火,约焖10【分】钟即完成。4. 《淋上喜》欢的酱料,{例如酱油膏}、野菜香松

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